waga jajka

[...] Problem z moja sylwetka jest następujący, przy wzroście 180 cm ważyłem 130 kg, dość szybko schudłem trenując taekwon do przez blisko 2 lata (przestałem w wieku ~18 lat) waga zeszła do 90 kg, ale oczywiście znamię pozostało i ciało miałem raczej wiotkie z nadmiarem skory na brzuchu i klatce piersiowej (przypuszczam ze do dzisiaj mam [...]

Witam. Od miesiąca chodzę na siłownie a głównym motorem napędowym, aby zacząć była namowa znajomego oraz fakt ze po 6-7 miesięcznej diecie ( herbalife) waga zatrzymała się ( teraz wiem ze była to zła dieta ale mimo to zrzuciłem 19kg). Moja początkowa waga wynosiła 111kg (przy wzroscie 170 cm nie było po mnie tego widać). Podsumowując moim [...]

[...] z pierwszym dniu redukcji i obwody, załączam zdjęcie. Waga 80kg Klatka 99 Talia 94 Biodra 89 Ramie 31 Przedramie 28 Nadgarstek 18 Udo 52 Łydka 35 Po miesiącu redukcji waga spadła do 77 kg, obwodów nie mierzyłem. Moje cardio kształtowało się na poziomie 30-45 minut spaceru z psem o sredniej intensywnosci, na siłownie dostępu nie miałem po [...]

[...] nasion/orzechów 18:00- 4 posiłek 200g ryby/mięsa 50g ryżu/makaronu 21:00- Kolacja 250g sera/50g Whey'a 20ml oliwy kilka danych o mnie: wiek - 18lat wzrost - 176cm waga - 84kg OBWODY POCZĄTKOWE: pas - z 90 biceps - 37 udo - 64 łydka - 44 klatki i barków nie podaje bo nie umiem mierzyć A zdjęcia? Dodam jutro, bo nie wyrobiłem się, żeby [...]

Dzień dobry wszystkim wojowniczkom z tego działu. Podczytuję was od jakiegoś czasu i zapragnęłam być jedną z was. Przeryłam forum w interesujących mnie tematach i złupłam do reszty. Myślała ja ,ze dużo wie, a tu inaczej… Sama ćwiczę w domu od półtora roku ( czerwiec 2013).Po 37 latach bezczynności i niemal nienawiści do aktywności które pot [...]

Wiek: 25 lat Wzrost: 162 cm Waga: 53 kg Najwyższa waga w życiu (dorosłym): 60 kg Najniższa waga w życiu (dorosłym): 51 kg Cześć! Potrzebuję porady dietetycznej. Nie jestem w stanie ustalić, dlaczego nie mogę schudnąć. Ogólnie jestem szczupła, ale chciałabym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, żeby sylwetka wyglądała bardziej estetycznie i żeby było [...]

[...] i zaczęłam jeść więcej (czyli około 1200 kcal jak się potem okazało) głównie jedzenia z domu- kotlety i garmażerka. Po 1 roku studiów w ok 6 mc przytyłam z 10 kg i ta waga utrzymuje mi się +/- do dziś. Poszłam również do „dietetyka”, który zalecił mi jeść właśnie 1200 kcal, ale skończyło się na tym, że sama zaczęłam drążyć temat i [...]

[...] około 22.00 odżywka białkowa (WPC Protein Plus) przy tym wszystkim przez pierwszy miesiąc brałem jeszcze Hyperdrive 3.0 no i po tym czasie spadło ładnie w pasie do 90 waga spadła do 93 kg i ogólnie wszystko ok :) Od stycznia chciałem znowu zrzucić jeszcze trochę (mój cel to około 85 kg), ale tym razem coś jest nie tak. Po 2 tygodniach [...]

[...] Pomijając kilka takich okresów oraz wiele przerw w międzyczasie, pod koniec marca 2019 roku zakończyłem swoją ostatnią masę na wadze 100,3kg. Była to dotąd największa waga, jaką udało mi się kiedykolwiek osiągnąć. Ilość kalorii nadal nie była liczona, a tyłem około 1kg na tydzień. Nie była to masa dość zdrowa, ale przynajmniej starałem się [...]

[...] pomoc. Już pół roku kombinuję na siłowni i z dietami, ale nie jestem usatysfakcjonowana efektami. Na początek ankieta: Wiek : 24 Waga : 82 (startowa prawie 87 kg, najniższa waga w dorosłym życiu 60 kg, wyglądałam wtedy fajnie, chociaż nie ćwiczyłam - 96 biust, 70 talia, 99 biodra, 55 udo, 35 łydka ) Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 105 (było [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 83 Wzrost : 187 Obwód klatki : ok 100-103 Obwód ramienia : 38-39 Obwód talii1(na pępku) : ok 93-94 Obwód talii2(w "najchudszym miejscu") : ok 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 21% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie/prace porządkowe w domu Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] po przestawieniu się na polski klimat w niedziele wróciłam do wagi 70 kg, w piątek już po treningach ważyłam 63 kg i co mnie zmartwiło : w sobotę przed zaczęciem treningu waga wskazywała 63.3 a po treningu, równo po zejściu z maszyny... 64, 7!! jak to się stało?? dodam, że nawet wody wypiłam 500ml!! więc jakim prawem taki skok w 2 h wysiłku? [...]

[...] dietą ograniczenie jedzenia bez liczenia kcal Witam wszystkich Piszę ten post ponieważ postanowiłem w końcu coś zrobić ze swoim wyglądem. Mam 28 lat i ważę 130 kg. Nigdy waga mi nie przeszkadzała, ale ostatnio coraz bardziej odczuwają moje nogi i kolana, że jest co nosić:( Kilka lat temu ograniczyłem jedzenie, jeździłem na rowerku [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kwiatuszek91 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 4 lata, z przerwą pół roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50-52 kg WZROST: 161 cm OBWÓD RAMIENIA: 22,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

czesc Przejde od razu do sedna sprawy Będzie to relacja z „cyklu" na No-Cre-X3 + Nitric Blast + KreAlkalyn Do tego - System protein 80 3,2 kg - Super whey gainer 1400g - Extra mass (premium nutrinion), 3kg - witaminy, omega3, cynk - dextro juice ok. 2kg Trening PON 15 powt * A SR 10 powt * B PT 5 powt * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B Czesc [...]

[...] w hooj lipa czas sie ogarnąć i coś ze soba zrobić Dziennik ma mnie motywowac do pracy nad sylwetką dobra koniec pierdyolenia czas przejsc do konkretów. wiek:20 wzrost:173cm waga:67kg CELE: dobić z waga do 85-86kg z jak najmniejsza ilośćią fatu wrzesien 2010-marzec 2012 masa kwiecien 2012-czerwiec 2012 wycinka DT: 1.mąka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ministerpl PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: sport conajmniej 6 lat (siłownia 4 lata z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:25 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:56 OBWÓD [...]

Dzień dobry witam wszystkich :) Zwracam się z ogromną prośbą do osób które się trochę na tym znają i mają chwilę czasu o pomoc w postaci oceny mojej nie bez wysiłku ułożonej diety. Dodam, iż jestem kompletnym laikiem w kwestiach odchudzania się i zupełnie mi to nie wychodzi. Od 6-ściu tygodni posiadam rower stacjonarny którego katuję codziennie [...]

[...] są takie same) nadwyżka kcal jest na + produkty są myślę dobrze dobrane i nie przetworzone dlatego mam nadzieję że pójdzie masa bez dużego zalania. Coś o sobie: - obecna waga ok. 74 (po redukcji jako tako BF niski, choć nie jestem bardzo pocięty jak bym chciał - ale to już sprawa również genetyki), maxymalna życiowa waga tej zimy na masie [...]